w domu

Ja sie mialem kompac a sie okazalo ze wrocilem do domu o 12 30 , starzy gdzies poijechali jeszcze nie wrocili . A ja zdazylem 6 piwek (tatra rulez) wypic z kolega i kolezankami Juz mam wakacje wlasciwie . Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports [...]

Podeślij mi na mailika to zobaczę co z nim nie tak. Jesli bedzie ok to jutro masz zamieszczone i bedziesz miał swojego URLa. Spadam do domu a tam netu niet Pozdrawiam Głosiu "Uważaj przy czytaniu książek na temat zdrowia, bo możesz umrzeć na błąd w druku." Mark Twain

[...] zyj!" I te jego teledyski w 100% naturalne: np "wiecej" wstal, normalnie ubrany zdne tam lansiarskie ciuchy, kupil jogurcik, zjadl na miescie, posiedzial na boisku i do domu. Roz****ia mnie ten teledysk, w porownaniu z tymi ktore teraz wychodza to ten jest naprawde wyjatkowy i oryginalny. Lubie bauns ale eldo jest dla mnie numer 1.

"a jak jedziesz na np. plaże... pijesz kilka bronxów i wracasz na chate (trip 5 km ) to zaznacz inne" kiedyś tak jeździłem (4 browce i do domu), ale nie warto, po trasie którą tak zawsze wracałem do domu wracało w zeszłym roku dwóch chłopaków, podobno wypitych, ale pewności nie mam. jeden nie dojechał, potrącił Go samochód 100 metrów od [...]

[...] poszczególne km. Po treningu kilka minut rozciągania i rolowania. Dość świeżo się czuję, jutro chyba zrobie rano jakiś siłowy + core + basen, bo chcę się szybko zawinąć do domu. Pierwszy raz biegałem po lesie kabackim i mogę powiedzieć, że najlepsze miejsce do biegania w Warszawie.;-) /SFD/Images/2016/7/10/92bad8318802464c8668dcfc15d63e8a.jpg [...]

Dziś według planu wszystko zrobiłem, nie miałem jak szybciej skończyć treningu, bo poleciałem trasą w lesie, a nie spotkałem żadnej altany do poczekania. Do ambony nie chciało mi się wspinać, bo miałem 20min do domu. Lepiej dać sobie spokój wcześniej i ominąć przeziębienie.

Trening mam w godzinach 16:30-18:00, zanim się ogarnę i dojadę do domu jest przed 19 więc mniej więcej o tej jem. Oczywiście w dni nietreningowe nie jem tak późno owoców. Max do 14. Tak, grejfruty to też jeden z owoców które jem, szczególnie czerwone :) Dzięki za pomoc! ;)

[...] nie chodzil na silke / jadl ryz z kura itd. - niestety to ich sprawa, on ma 18 lat - chce miec swoje hobby - musi na nie zarobic, taka jest rzeczywistosc. Przeciez nikt go z domu nie wyrzuca, na cichy nie musi pracowac itd. i tak ma lepsza sytuacje niz wieeele osob ktore znam, a jakos nikt sie nie zalil, tylko wzial los w swoje rece. W zyciu nie [...]

[...] próbuje się ratować metodą małych sukcesów (jestem na bombie pobijam rekordy) znaczy że jak od pół roku nic praktycznie nie cieszy śpie po 12-13h a potem nic nie robie cały dzień bo nie mam na nic ochoty prawie z domu nie wychodze to może to być coś poważnego ? czy moge liczyć że przejdzie ? Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-02-15 19:58:13

[...] Jadlospis zameiszczam ponizej, a dzis czeka na mnie leg day! :) Wczorajszy dzien byl pod znakiem mega ogromnych spadkow energii, szczegolnie wieczorem gdy wracalem do domu to dziwnie ciezko nawet po schodach sie wchodzilo :D. Ale na szczescie udalo sie usnac glodnemu takze lecimy dalej ! [...]

http://i45.tinypic.com/34zwr3o.gif Cały dzień do bani, dopadło mnie jakieś choróbsko :-( cały dzień w pracy do tego cały czas ból głowy, po powrocie do domu pomiar temperatury 38,5 brak apetytu http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 10:00 Jajeczniczka z 5 jaj ok. 270g chleb żytni razowy ok. 200g Dżem ok. 50g posiłek ok. 16:00 [...]

[...] powiadomień na priv...kto do środy (do ok.16:00) nie podesle danych to nie dostanie próbek, ja nie będę każdego z osobna o to prosił, bo nie ja się po nie zgłaszałem poproszę o: imie, nazwisko adres (ulica, nr domu/mieszkania) kod pocztowy, miejscowosc/miasto wojewodztwo i adres mailowy Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-04-24 16:46:16

Może gdy ogłosi się tylko przerwę to dalej jest się nękanym w swoim domu np. przez USADĘ? Nie wiem

[...] (w każdym posiłku powinno być). Możesz masłem posmarować Przed treningiem: ryz brazowy 100g kurczak 100g warzywa warzywa dawaj wszędzie a w okolicach treningowych ograniczaj. Po powrocie do domu makaron 100g tunczyk w sosie wlasnym 3x w tygodniu kurczak 100g 4x w tygodniu przed spaniem 100g twarogu lyzka stolowa oliwy z oliwek kup tran do diety

Wynikam z założenia że dużo tłuszczy przyswajam w weekedndy jak zjeżdzam do domu. Jem wtedy normalny obiad plus dieta. Smaże kurczaka na oliwie i zawsze zostaje ona na nim. W diecie mam napisane zeby 15ml oliwy wypijac ale mysle ze spokojnie tyle wlasnie przyswajam w ciagu dnia z tym kurczakiem plus czasem jest kanapka z maslem orzeczhowym ktore [...]

[...] por /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/be7e62da269a4c49bbc108982c8a90d6.png Gofry były takie ładne, że wstawiłam 2 zdjęcia :) Drugi posiłek to nic ciekawego, bo wróciłam do domu i musiałam coś szybko zjeść, a ostatnie wyszło pyszne, roladki z pieczarkami i porem, do tego pieczone ziemniaczki i warzywa :-) [...]

[...] kurczak/wołowina/indyk/chuda ryba (w dni nietreningowe może być tłusta) + sałatka Podwieczorek (posiłek po treningowy) : od razu po siłowni banan/wafel ryżowy po powrocie do domu : źródło białka (tuńczyk, kurczak, indyk, wołowina) Kolacja : twaróg + oliwa (wypij i zapij gorzką herbata ,będzie oki) Co do rozpisanego przez Ciebie treningu...mi to [...]

[...] zebys mogl normalnie funkcjonowac w spoleczenstwie, zebys mogl miec rodzine, zeby nikt publicznie nie nazywal Cie dziwadlem. To tylko tyle z mojej strony. Wracam do domu, a jutro juz chcialbym uczciwie pracowac, a nie pisac posty o transwestytach :) Zmieniony przez - mmmateusz w dniu 2013-04-10 01:22:52 Zmieniony przez - mmmateusz w [...]

[...] odpoczynku , trening o 18 , po treningu wykąpałem się , wyskoczyłem na imprezkę z kolegami , poznałem fajną "koleżankę" :-) wypiłem 1 piwko. :-P O 24 odprowadziłem ją do domu i dostałem buziaka. :-D Trening: Przysiad 50kg 10/10/10/10/10/10 Wyciskanie leżąc 25kg 12/12/12/12/12/12 j Wiosłowanie sztangą 25 kg 10/10/10/12/12/10 Uginanie sztangi [...]

[...] dziś dziwna bo nie zjadłam 2 śniadania ,miałam ślubowanie pierwszej klasy i jako rodzic organizowałam przyjęcie . Jeden z gości rozgadał że wszystko sie przedłużyło i do domu na obiad dojechałam dopiero.Na przyjęciu zjadłam 2 kanapeczki i 2 ciasteczka . Jutro też chyba z kolacją bedzie problem bo mam 20 rocznicę swojego ślubu i mąż zaprosił [...]